一、Windows 系统
1. 任务管理器（推荐）
快捷键：按下 `Ctrl + Shift + Esc` 直接打开。
或按 `Ctrl + Alt + Delete`，选择 任务管理器。
切换到 “性能” 选项卡 → 点击 “内存”。
显示内容：
总内存容量、已使用量、剩余量。
实时使用率图表及详细数据（如缓存、速度等）。
2. 设置菜单
打开 设置（Win + I） → 系统 → 关于。
在 “设备规格” 中可查看总内存容量，但无法查看实时使用量。
二、macOS 系统
1. 活动监视器
打开 访达 → 应用程序 → 实用工具 → 活动监视器。
切换到 “内存” 标签：
“内存压力” 图表：绿色表示充足，黄色/红色表示紧张。
下方显示已用内存、缓存文件、交换内存等详细信息。
2. 终端命令
打开终端，输入以下命令：
bash
top -l 1 -s 0 | grep PhysMem
输出示例：`PhysMem: 8G used, 2G unused`。
三、Linux 系统
1. 命令行工具
`free` 命令（推荐）：
bash
free -h
输出列说明：
`total`：总内存。
`used`：已用内存（含缓存/缓冲）。
`free`：完全空闲内存。
`available`：实际可用内存（含可回收的缓存）。
`htop` 命令（需安装）：
bash
sudo apt install htop Debian/Ubuntu
htop
动态显示进程及内存占用，按 `F6` → 选择 `MEM%` 排序。
2. 图形界面
大多数 Linux 桌面环境（如 GNOME、KDE）提供系统监视器工具，位置通常在 应用程序 → 系统工具 中。
四、手机系统
Android：设置 → 系统 → 开发者选项 → 内存（部分机型路径可能不同）。
iOS：设置 → 通用 → iPhone 存储空间（显示存储而非实时内存，需第三方工具查看运行内存）。
如何解读结果？
已用内存高但系统流畅：可能是系统利用空闲内存做缓存，无需担心。
内存持续占满：可能导致卡顿，建议关闭占用高的程序或升级内存。
Linux 的 `available` 值：更准确反映可用内存（含可回收缓存）。
根据你的系统选择对应方法，轻松掌握内存使用情况！
