清理手机运行内存（RAM）可以帮助提升运行速度，具体方法因操作系统（Android 或 iOS）而异。以下是详细步骤和注意事项：
一、Android 手机清理运行内存
1. 通过最近任务界面清理
打开 最近任务/多任务界面（通常是从屏幕底部上滑并停顿，或点击底部导航栏的“≡”图标）。
滑动关闭不需要的应用（注意：频繁关闭常用应用可能增加耗电，建议仅关闭卡顿的应用）。
2. 使用手机管家类工具
大部分 Android 手机自带清理功能（如华为的“手机管家”、小米的“安全中心”等）。
打开工具，点击 “一键清理” 或 “加速优化” 即可释放 RAM。
3. 限制后台进程（开发者选项）
开启 开发者选项：进入 `设置 → 关于手机 → 连续点击“版本号”7次`。
返回设置，进入 开发者选项 → 找到“后台进程限制”，选择允许的后台进程数量。
4. 禁用自启动应用
进入 `设置 → 应用管理 → 自启动管理`，关闭不必要应用的自启动权限。
二、iPhone 清理运行内存
1. 关闭后台应用
打开 App 切换器（全面屏 iPhone：从屏幕底部上滑并停顿；有 Home 键的 iPhone：双击 Home 键）。
滑动关闭不需要的应用（与 Android 类似，仅建议关闭卡顿的应用）。
2. 重启设备
长按电源键 + 音量键（或 Home 键）进入关机界面，重启手机可彻底释放 RAM。
3. 关闭后台应用刷新
进入 `设置 → 通用 → 后台应用刷新`，选择关闭或仅保留必要应用。
三、通用建议
1. 避免过度清理：
系统会自动管理 RAM，频繁手动清理可能增加耗电。
仅在应用卡顿、手机明显变慢时清理。
2. 减少后台占用：
卸载不常用应用，关闭推送通知和后台活动。
定期重启手机（每周一次）。
3. 谨慎使用第三方清理工具：
部分工具可能占用更多资源，建议优先使用系统自带功能。
四、注意事项
无需迷信“内存清理”：现代系统能智能分配 RAM，完全清空反而可能降低效率。
升级系统：新版本系统通常优化了内存管理机制。
硬件限制：若手机 RAM 较小（如 4GB 以下），建议减少同时运行的应用数量。
根据你的手机型号和系统版本，选择合适的方法操作即可~ ✨
