一、手机运行内存不足的解决方法
1. 关闭后台应用
清理后台不使用的程序，避免多任务堆积占用内存。
在手机设置中限制后台进程数量（如开发者选项中设置）。
2. 卸载/禁用不常用应用
卸载占用内存大的应用，或替换为轻量级版本（如微信→微信 Lite）。
3. 清理缓存数据
进入手机管家或设置中的存储选项，定期清理应用缓存。
4. 启用虚拟内存扩展（部分手机支持）
某些安卓手机提供“内存扩展”功能（如OPPO、vivo、小米等），可将部分存储空间转为虚拟RAM。
路径：设置 → 关于手机 → 运行内存 → 开启“内存扩展”。
5. 恢复出厂设置（谨慎操作）
备份重要数据后，重置手机以释放内存，但需重新安装应用。
6. 更换手机（终极方案）
老旧设备硬件限制较大，建议更换更高内存的手机。
二、电脑运行内存不足的解决方法
1. 升级物理内存（推荐）
检查主板支持的最大内存容量及插槽类型（如DDR4、DDR5）。
购买匹配的内存条，安装到空闲插槽（需注意兼容性）。
2. 优化软件使用习惯
关闭不必要的后台程序（通过任务管理器结束进程）。
禁用开机自启动程序（任务管理器 → 启动选项卡）。
3. 增加虚拟内存（临时缓解）
Windows系统：
1. 右键“此电脑” → 属性 → 高级系统设置 → 性能设置 → 高级 → 更改虚拟内存。
2. 自定义大小（建议设为物理内存的1.5-2倍）。
Mac系统：
虚拟内存自动管理，通常无需手动调整。
4. 使用轻量级软件或系统
例如，用浏览器替代客户端，或安装Linux系统减少资源占用。
5. 检查内存泄漏或病毒
使用杀毒软件扫描，或通过任务管理器排查异常占用进程。
三、注意事项
区分内存（RAM）与存储空间：运行内存用于临时运行程序，存储空间用于保存文件，两者问题需不同处理。
兼容性问题：升级物理内存时，需确保新内存与旧内存频率、品牌一致（减少冲突）。
备份数据：重置设备或拆机前务必备份重要文件。
根据设备情况选择合适方案，优先优化软件，必要时再考虑硬件升级。
