一、硬件升级：增加物理内存
1. 检查当前内存配置
使用 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，在“性能”标签页查看已安装的内存容量和插槽占用情况。
通过工具（如CPU-Z）确认内存类型（DDR3/DDR4/DDR5）、频率（如2400MHz）和主板支持的最大容量。
2. 购买兼容的内存条
匹配类型：确保新内存与现有内存的代数（DDR4/DDR5等）和频率一致，否则可能降频运行。
容量选择：若主板有空余插槽，可新增内存条（如原有8GB，再加一条8GB组成双通道16GB）；若无空槽，需替换更大容量的内存条。
双通道优化：成对安装内存条（如两条8GB）可提升带宽，显著提高性能。
3. 安装新内存
关机断电后，打开机箱，将内存条对准插槽缺口垂直插入，听到“咔嗒”声即安装成功。
二、软件优化：提升内存利用率
1. 调整虚拟内存（页面文件）
虚拟内存利用硬盘空间辅助RAM运行，适合物理内存不足时应急。
设置步骤：
右键“此电脑” → 属性 → 高级系统设置 → 性能【设置】→ 高级 → 更改虚拟内存。
取消“自动管理”，选择SSD分区，设置初始大小（建议1.5倍物理内存）和最大值（不超过硬盘剩余空间）。
2. 关闭后台程序与启动项
在任务管理器中结束占用内存高的无用进程（如浏览器后台标签、不常用软件）。
禁用开机自启动程序：任务管理器 → 启动标签页 → 右键禁用非必要项目。
3. 使用内存清理工具（谨慎使用）
工具如“Wise Memory Optimizer”可帮助释放闲置内存，但过度清理可能影响系统稳定性。
4. 检查内存泄漏问题
若发现某程序（如浏览器、设计软件）长时间运行后内存占用持续增加，可能是内存泄漏。尝试更新软件版本或更换替代工具。
5. 升级操作系统
32位系统最多支持4GB内存，若物理内存≥4GB，需升级到64位系统。
三、其他注意事项
更换SSD硬盘：若电脑使用机械硬盘（HDD），升级为SSD可显著加快虚拟内存的读写速度。
散热与稳定性：新增内存后确保机箱散热良好，避免高温导致性能下降。
专业需求评估：
日常办公/娱乐：8GB~16GB足够。
游戏/视频剪辑/3D设计：建议16GB~32GB。
总结：优先通过硬件升级直接提升内存容量，再结合软件优化释放资源。操作前备份数据，若对硬件安装不熟悉，建议寻求专业人士帮助。
