当设备（如手机、电脑）的运行内存（RAM）不足时，可能会导致卡顿或程序崩溃。以下是针对不同设备的清理方法：
手机清理方法
Android 系统
1. 关闭后台应用：
点击多任务键（方形按钮），滑动关闭不用的应用。
进入 设置 > 应用 > 正在运行，手动结束进程。
2. 使用清理工具：
部分手机自带“手机管家”或“安全中心”，可一键清理缓存和后台进程。
3. 卸载/禁用无用应用：
删除不常用的应用，或在设置中禁用预装软件（需谨慎操作）。
4. 重启设备：
重启手机能强制释放被占用的内存。
iOS 系统
1. 关闭后台应用：
双击 Home 键（或上滑停留）调出多任务界面，上滑关闭应用。
2. 清理 Safari 缓存：
进入 设置 > Safari > 清除历史记录与网站数据。
3. 重启设备：
长按电源键 + 音量键，滑动关机后重启。
电脑清理方法
Windows 系统
1. 任务管理器清理：
按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，结束高内存占用的进程（注意：系统关键进程勿关闭）。
2. 禁用启动项：
任务管理器 > 启动，禁用不必要的开机自启程序。
3. 释放虚拟内存：
进入 控制面板 > 系统 > 高级系统设置 > 性能设置 > 高级 > 虚拟内存，调整或让系统自动管理。
4. 关闭无用程序：
避免同时运行多个大型软件（如游戏、设计软件）。
macOS 系统
1. 活动监视器：
打开 应用程序 > 实用工具 > 活动监视器，结束占用内存高的进程。
2. 重启电脑：
重启释放内存，尤其是长时间未关机的情况。
3. 清理浏览器标签：
关闭不用的浏览器标签页，减少内存占用。
通用建议
1. 定期清理缓存：
使用系统工具或可信第三方软件（如 CCleaner）清理临时文件。
2. 升级硬件：
若内存长期不足，考虑增加内存条（电脑）或更换设备（手机）。
3. 检查恶意软件：
运行杀毒软件扫描，防止病毒或挖矿程序占用内存。
通过以上操作，可有效释放运行内存，提升设备流畅度。如问题持续，建议备份数据后进一步排查或咨询专业维修。
