一、基础定价因素
1. 地区差异
一线/新一线城市（如北京、上海、深圳）：300-800元/课时（60分钟）
二线城市（如成都、杭州）：200-500元/课时
三四线城市：100-300元/课时
2. 教练资质
新手教练（1-2年经验）：100-300元/课时
资深教练（3年以上+认证资质）：300-800元/课时
明星/赛事教练：800-1500元/课时（针对专业运动员或特殊需求）
3. 课程类型
常规减脂/塑形：200-400元/课时
增肌/力量训练：300-500元/课时
康复训练/体态矫正：400-800元/课时（需专业认证）
孕产/特殊人群训练：500-1000元/课时
二、常见收费模式
1. 单次体验课
50-200元（首次优惠，用于评估需求和教练匹配度）。
2. 课包套餐
10-20课时：均价9折（例：原价300元/节，课包270元/节）
30课时以上：均价7-8折（需警惕大额预付费风险）。
3. 长期包月计划
每周3-4节课：约3000-8000元/月（适合快速达成目标）。
三、其他费用
1. 附加服务
饮食计划：200-500元/月
体脂/体能测试：100-300元/次
线上指导（如动作纠错）：100-200元/周
2. 场地费
部分健身房需额外支付场地使用费（50-100元/节）。
四、避坑指南
1. 警惕过度推销：优先选择单次或小课包试水，避免一次性购买大量课程。
2. 确认资质：查看教练证书（如ACE、NSCA、国职认证等）。
3. 合同细节：明确退费规则、课程有效期、转课条件等。
4. 效果评估：要求定期反馈体测数据，避免“只上课不进步”。
五、替代方案
线上私教：100-300元/课时（适合自律性强、预算有限人群）。
小团体课：80-200元/人/课时（3-5人小组，性价比高）。
健身房会员课：免费或低价团课（如瑜伽、搏击操等）。
建议多试听对比，选择专业且沟通顺畅的教练，避免单纯追求低价或“网红”噱头。
