一、手机运行内存不足
1. 关闭后台应用
进入多任务界面，清理不用的后台应用。
禁用自启动应用：在设置中关闭不必要的应用自启动权限。
2. 卸载或替换应用
卸载不常用的应用，尤其是占用内存大的游戏或社交软件。
使用轻量级替代应用（如用“轻启动”替代臃肿的第三方启动器）。
3. 清理系统缓存
进入手机管家或存储设置，清理应用缓存和系统垃圾。
4. 启用内存扩展功能（部分手机支持）
部分手机支持将存储空间虚拟为运行内存（如“内存融合”技术），可在设置中开启。
5. 终极方案：更换手机
若手机硬件过旧，建议升级到更大内存的机型（如8GB+256GB以上）。
二、电脑运行内存不足
1. 结束高占用进程
Windows：按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，结束无响应的程序。
Mac：按 `Command+空格` 搜索“活动监视器”，关闭占用内存高的进程。
2. 增加虚拟内存
Windows：
右键“此电脑” → 属性 → 高级系统设置 → 性能设置 → 高级 → 更改虚拟内存（设置为物理内存的1.5-2倍）。
Mac：系统自动管理，无需手动设置。
3. 升级物理内存
购买并安装更大容量的内存条（需确认主板支持的最大内存和插槽类型）。
4. 优化软件使用习惯
避免同时运行多个大型程序（如游戏+视频剪辑）。
使用浏览器轻量扩展，或改用内存占用低的浏览器（如Chrome改用Edge）。
5. 排查恶意程序
用杀毒软件（如火绒、Windows Defender）扫描系统，防止挖矿木马等占用资源。
三、通用预防措施
定期重启设备：释放被占用的临时内存。
减少动态壁纸和小部件：这些会持续占用内存。
升级系统/软件：新版系统通常对内存管理更优化。
云同步数据：将照片、文件上传至云端，减少本地应用负担。
注意事项
区分运行内存（RAM）和存储空间：
运行内存不足：设备卡顿、应用崩溃。
存储空间不足：提示“磁盘已满”，无法下载或保存文件。
如果是存储空间问题，需清理文件或扩展存储（如加装硬盘）。
根据设备情况选择合适方案，优先尝试软件优化，必要时再考虑硬件升级！
