1. 检查内存使用情况
打开任务管理器：按 `Ctrl + Shift + Esc` → 进入“性能”标签 → 查看内存占用率。
识别高内存进程：在“进程”标签中，按内存占用排序，关闭不必要的程序（如浏览器标签、后台软件）。
2. 释放内存的临时措施
手动关闭程序：结束占用过高的进程（右键进程 → 结束任务）。
重启电脑：彻底释放未正确释放的内存。
3. 调整虚拟内存设置
1. 右键“此电脑” → 属性 → 高级系统设置 → 性能栏点击“设置”。
2. 进入“高级”标签 → 更改虚拟内存 → 取消勾选“自动管理”。
3. 推荐设置：
选择系统分区（通常为C盘）。
勾选“系统管理的大小” → 点击“设置” → 确定。
若C盘空间不足，可将虚拟内存转移到其他分区（建议预留至少4GB空间）。
4. 排查内存泄漏或恶意软件
检查更新：确保系统和驱动程序（尤其是显卡驱动）为最新版本。
安全模式测试：重启进入安全模式（开机时按 `Shift + 重启`），观察内存占用是否正常。
干净启动：按 `Win + R` → 输入 `msconfig` → 禁用所有非Microsoft服务，逐步排查问题软件。
杀毒扫描：使用Windows Defender或第三方工具全盘查杀恶意软件。
5. 优化系统设置
禁用启动项：任务管理器 → 启动标签 → 禁用不必要的开机程序。
清理磁盘空间：使用“磁盘清理”工具删除临时文件，或手动清理大文件（如下载目录、缓存文件）。
关闭视觉效果：在“性能选项”中调整为“最佳性能”模式（牺牲部分界面动画）。
6. 硬件升级建议
增加物理内存：
确认主板支持的内存类型（DDR3/DDR4）和最大容量。
购买同规格内存条（如当前为8GB，可加装至16GB）。
使用SSD：若硬盘为机械硬盘，升级为SSD可提升整体响应速度。
7. 其他技巧
限制浏览器标签页：使用插件（如OneTab）管理标签页，减少Chrome/Firefox内存占用。
ReadyBoost（应急）：插入USB 3.0闪存盘 → 右键属性 → ReadyBoost → 启用加速（效果有限，适合老旧设备）。
总结
若问题偶发，通过清理进程或调整虚拟内存即可缓解。
若频繁出现，建议优先升级物理内存并检查软件冲突。
长期解决方案是结合硬件升级和系统优化，避免多任务超负荷运行。
