一、iPhone/iPad 恢复出厂设置
方法1：通过系统设置（设备可正常使用）
1. 备份数据：前往「设置」> [你的名字] > 「iCloud」或使用电脑备份。
2. 退出Apple ID：进入「设置」> [你的名字] > 「退出登录」，输入密码确认。
3. 重置设备：
打开「设置」> 「通用」> 「传输或还原iPhone/iPad」。
选择「抹掉所有内容和设置」，输入锁屏密码和Apple ID密码确认。
方法2：恢复模式（设备无*常操作）
1. 连接电脑：
使用数据线连接电脑，打开 Finder（macOS Catalina及以上） 或 iTunes（旧版系统）。
2. 进入恢复模式：
iPhone 8及以上：快速按音量+、音量-，长按侧边键直到出现恢复模式界面。
iPhone 7系列：同时按住音量
+ 侧边键，直到恢复模式。
更早机型：同时按住Home键 + 侧边键。
3. 恢复系统：在电脑上选择「恢复」，等待下载固件并完成重置。
二、Mac 恢复出厂设置
1. 备份数据：使用「时间机器」或手动备份重要文件。
2. 进入恢复模式：
关机后，开机时立即按住 Command + R 组合键，直到出现苹果标志。
3. 抹掉磁盘：
选择「磁盘工具」> 选择主硬盘（通常为Macintosh HD）> 点击「抹掉」，格式选择 APFS 或 Mac OS扩展（日志式）。
4. 重装系统：
退出磁盘工具，选择「重新安装 macOS」> 按提示完成安装。
三、Apple Watch 恢复出厂
1. 取消配对：
打开iPhone上的「Watch」应用，进入「我的手表」> 选择手表名称 > 「i」图标 > 「取消配对Apple Watch」。
2. 直接重置（无iPhone时）：
进入手表「设置」> 「通用」> 「还原」> 「抹掉所有内容和设置」。
注意事项：
数据丢失：恢复出厂将删除所有数据，请务必提前备份。
激活锁：确保已退出Apple ID，否则设备将无法激活。
系统版本：恢复后的设备系统将升级至最新可用版本。
若操作中遇到问题（如无法进入恢复模式），可尝试更换数据线、重启设备或检查电脑USB接口。
