清理手机运行内存（RAM）可以帮助提升运行速度，不同操作系统的手机方法略有不同。以下是针对 Android 和 iOS 的通用清理方法：
一、Android 手机清理运行内存
1. 关闭后台应用
打开 最近任务视图（多数手机通过底部上滑或虚拟按键），滑动关闭不需要的应用。
注意：频繁关闭常用应用（如微信）可能反而增加耗电，因为重新启动会更耗资源。
2. 使用手机自带清理工具
大多数 Android 手机有自带的 安全中心 或 手机管家，提供“一键加速”或“清理内存”功能。
3. 限制后台进程
进入 开发者选项（设置 → 关于手机 → 连续点击“版本号”激活开发者模式）。
在开发者选项中，找到 “后台进程限制”，设置允许的后台进程数量。
4. 卸载/禁用不常用应用
某些预装应用或后台服务会占用内存，可通过设置 → 应用管理卸载或禁用。
5. 重启手机
简单有效的方法，重启后 RAM 会被完全释放。
二、iOS 手机清理运行内存
1. 关闭后台应用
进入 多任务界面（iPhone X 及以上机型：底部上滑并停顿；有 Home 键的机型双击 Home 键）。
滑动关闭不需要的应用（仅建议关闭卡顿的应用，iOS 本身会优化后台）。
2. 启用“释放内存”功能（针对卡顿）
快速按顺序操作：音量+ → 音量
→ 长按侧边电源键，直到出现 Apple 标志后松手（部分机型适用）。
或直接重启手机。
3. 减少动态效果
设置 → 辅助功能 → 动态效果 → 开启 “减弱动态效果”，减少内存占用。
4. 清理 Safari 缓存
设置 → Safari → 清除历史记录与网站数据。
三、通用建议
1. 避免过度清理
系统会自动管理内存，频繁手动清理可能降低效率（如常用应用需反复重新加载）。
2. 定期更新系统
新版本系统通常优化了内存管理机制。
3. 谨慎使用第三方清理软件
部分工具可能占用更多资源，甚至植入广告，优先使用系统自带工具。
四、什么情况下需要清理内存？
手机明显卡顿，应用启动缓慢。
运行大型游戏或多任务时出现闪退。
系统提示内存不足。
如果清理后仍卡顿，可能是硬件老化或存储空间不足，建议备份数据并恢复出厂设置，或考虑更换手机。
