1. 巧用后台管理（但别过度）
双击Home键或上滑悬停调出后台，向上滑动关闭3-5个最占内存的应用（如游戏、视频类应用）
注意：无需频繁关闭所有后台，iOS系统会自动冻结不用的应用
2. 强制重启*
不同机型操作：
Face ID机型：快速按「音量+→音量-→长按电源键」直到苹果logo出现
Home键机型：同时按住「Home键+电源键」10秒
可解决80%的系统级内存泄漏问题
3. 关闭吃内存的功能
设置→通用→后台App刷新 → 关闭非必要应用
设置→相机→关闭「优先快速拍摄」（照片质量会降低但省内存）
设置→Safari→清除历史记录与网站数据
4. 应用瘦身计划
卸载长期不用的App（长按图标→移除）
针对微信等大户：
微信→设置→通用→存储空间→清理缓存
建议每月清理一次
5. 系统重置大招
设置→通用→传输或还原iPhone→还原所有设置（不会删除数据）
建议每半年操作一次，相当于给系统做深度SPA
6. 终极解决方案
如果预算允许，建议：
iPhone 12及更早机型 → 升级到iPhone 13/14系列（6GB RAM）
重度用户直接选Pro系列（8GB RAM）
避坑指南：
不要安装手机管家类App（反而更占内存）
系统更新到最新版本（苹果会优化内存管理）
避免同时开启4K视频拍摄+多任务处理
如果以上操作后仍频繁出现闪退，建议携带设备到Apple Store进行诊断，可能是硬件故障（这种情况概率低于5%）。日常使用中，保持10GB以上的存储空间余量，系统运行会更流畅。
