当玩游戏时遇到运行内存（RAM）不足的问题，可以通过以下方法清理和优化内存，具体操作根据设备类型（PC或手机）有所不同：
一、电脑端（Windows）
1. 快速释放内存
关闭后台程序：
按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，结束占用内存高的非必要进程（如浏览器、聊天软件等）。
注意：避免结束系统关键进程（名称旁有“Windows 进程”标签）。
禁用开机自启动程序：
任务管理器 → 启动 → 右键禁用不需要开机启动的程序。
2. 优化游戏和系统设置
降低游戏画质：
在游戏设置中将分辨率、纹理质量、阴影等调低，减少内存占用。
调整虚拟内存（进阶）：
右键“此电脑” → 属性 → 高级系统设置 → 高级 → 性能设置 → 高级 → 更改虚拟内存。
建议设置为物理内存的1.5-2倍（例如8GB RAM设为12288-16384MB）。
3. 系统清理与维护
运行磁盘清理：
搜索并打开“磁盘清理”，删除临时文件和缓存。
更新系统和驱动：
确保系统和显卡驱动为最新版本，提升兼容性和性能。
4. 硬件升级（长期方案）
若内存长期不足，建议加装内存条（如从8GB升级到16GB）。
二、电脑端（Mac）
1. 释放内存
强制退出程序：
按 `Command + Option + Esc`，选择占用高的程序强制退出。
使用活动监视器：
打开“活动监视器”（Applications → Utilities），按内存排序并结束无用进程。
2. 优化设置
减少启动项：
系统偏好设置 → 用户与群组 → 登录项，禁用不需要的自启动程序。
清理缓存：
使用清理工具（如CleanMyMac）或手动删除 `~/Library/Caches/` 中的文件。
三、手机端（Android/iOS）
1. 快速清理后台
Android：
打开多任务界面，滑动关闭不用的应用。
设置 → 内存 → 清理后台进程。
iOS：
双击Home键（或上滑手势）关闭后台应用。
2. 释放存储空间
删除无用APP和文件：
卸载不常用的应用，清理相册、下载文件夹中的垃圾文件。
使用清理工具：
Android可用系统自带的存储清理功能，或第三方工具（如CCleaner）。
iOS可进入“设置 → 通用 → iPhone存储空间”清理缓存。
3. 游戏内优化
降低画质、关闭背景音效和特效，减少内存占用。
4. 重启设备
定期重启手机，释放被占用的内存。
四、通用建议
1. 避免多任务运行：游戏时尽量关闭其他应用。
2. 定期维护：每周清理一次后台程序和缓存。
3. 检查内存泄漏：如果某程序持续占用过高内存，可能是软件问题，建议卸载重装。
如果以上方法无效，可能是硬件配置不足，需考虑升级设备或内存。
