食材:
黄鸭鱼3-4条、姜片、蒜瓣、葱段、干辣椒、生抽、老抽、料酒、白糖、盐、豆瓣酱(可选)
做法:
1. 黄鸭鱼处理干净,用盐和料酒腌制10分钟去腥。
2. 锅中热油,放入姜片、蒜瓣、干辣椒爆香,加1勺豆瓣酱炒出红油(不吃辣可省略)。
3. 放入黄鸭鱼,煎至两面微黄,加1勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、少许白糖。
4. 倒入开水没过鱼身,中火炖10分钟,最后大火收汁,撒葱段即可。
食材:
黄鸭鱼2-3条、姜丝、葱丝、红椒丝、蒸鱼豉油、盐
做法:
1. 鱼洗净,表面划几刀,抹少许盐,鱼肚塞姜片。
2. 盘底铺葱段,放鱼,撒姜丝,水开上锅蒸8-10分钟(视鱼大小)。
3. 倒掉盘中汤汁,淋2勺蒸鱼豉油,铺葱丝、红椒丝,浇热油激香即可。
食材:
黄鸭鱼2条、嫩豆腐1块、姜片、葱花、白胡椒粉、盐
做法:
1. 鱼煎至两面金黄(去腥增香),加姜片和开水大火煮开。
2. 放入豆腐块,转中小火炖15分钟,汤色奶白后加盐、白胡椒粉调味,撒葱花。
食材:
黄鸭鱼、泡椒、泡姜、蒜末、花椒、料酒、生抽、醋、糖
做法:
1. 鱼煎至定型备用。
2. 锅中炒香泡椒、泡姜、蒜末、花椒,加1勺料酒、2勺生抽、半勺糖、少许醋。
3. 放入鱼,加半碗水焖煮5分钟,大火收汁即可。
食材:
黄鸭鱼、盐、五香粉、淀粉
做法:
1. 鱼切段,加盐、五香粉腌制20分钟,裹一层薄淀粉。
2. 平底锅热油,中小火煎至两面金黄酥脆,撒椒盐或辣椒粉。
1. 鱼身黏液处理:用盐搓洗或用80℃热水烫10秒,再刮去黏液。
2. 去腥:用料酒、姜片腌制,或加紫苏叶同煮。
3. 煎鱼不破皮:擦干水分,热锅冷油,煎时不要频繁翻动。
黄鸭鱼肉质细嫩、刺少,适合老人孩子,搭配不同做法可咸鲜可香辣,营养丰富又下饭!
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