1. 检查硬件温度
现象：CPU/GPU过热会触发降频保护，导致性能下降。
解决方法：
使用 HWMonitor 或 MSI Afterburner 监控温度。
若温度过高（CPU/GPU >85°C）：
清理电脑灰尘，优化散热（笔记本可加散热底座）。
检查风扇是否正常运转，必要时更换硅脂。
2. 显卡驱动问题
可能原因：新驱动不兼容或旧驱动性能差。
解决方法：
更新驱动：通过 NVIDIA GeForce Experience 或 AMD Adrenalin 安装最新版本。
回滚驱动：如果更新后出现问题，在 设备管理器 → 显卡属性 → 回滚驱动程序。
3. 游戏与系统设置
图形设置过高：
进入游戏设置，降低 分辨率、特效、阴影、抗锯齿 等选项。
开启「垂直同步」可能导致帧率锁定，可尝试关闭。
电源模式：
在系统 电源选项 中选择「高性能模式」（笔记本需插电使用）。
4. 后台程序占用资源
常见占用程序：浏览器、下载工具、杀毒软件、直播软件等。
解决方法：
按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器，结束非必要进程。
禁用开机自启动软件：任务管理器 → 启动选项卡 → 右键禁用。
5. 游戏文件或系统异常
验证游戏完整性：
在游戏平台（如Steam、WeGame）中选择「验证文件完整性」。
系统更新冲突：
检查最近是否安装了系统更新，尝试卸载最近的更新补丁。
6. 其他可能性
病毒/挖矿木马：运行 杀毒软件（如火绒、Windows Defender） 全盘扫描。
内存不足：确保游戏时可用内存 ≥8GB，关闭占用内存的软件。
硬盘问题：游戏安装在机械硬盘（HDD）可能导致加载卡顿，建议迁移至固态硬盘（SSD）。
快速测试方法
1. 在游戏过程中打开任务管理器，观察 CPU/GPU/内存/磁盘 占用率。
2. 对比其他游戏是否同样掉帧，判断是否为单一游戏问题。
3. 尝试以「管理员身份」运行游戏，并禁用全屏优化（右键游戏快捷方式 → 属性 → 兼容性）。
如果以上步骤无效，可能需要检查硬件健康状况（如电源供电、显卡故障），或考虑重装系统/游戏客户端。
