一、区分概念
1. 运行内存（RAM）：临时存储正在运行的应用程序，关闭后台程序可释放。
2. 存储空间（ROM）：存放应用、照片、缓存等数据，清理缓存属于这一部分。
二、清理应用缓存（释放存储空间）
1. 通过系统设置清理
安卓手机：
进入 设置 > 存储 > 清理存储空间（部分手机有“一键清理”功能）。
或进入 设置 > 应用管理 > 选择应用 > 存储 > 清除缓存。
iOS手机：
进入 设置 > 通用 > iPhone存储空间，选择应用后点击“删除应用”（重装可保留数据）或使用“卸载未使用应用”功能。
2. 使用系统清理工具
华为/荣耀：手机管家 > 清理加速。
小米：安全中心 > 垃圾清理。
OPPO：手机管家 > 清理存储。
iPhone：无直接缓存清理入口，可通过卸载重装应用或使用系统建议。
3. 第三方清理工具
推荐 CCleaner、SD Maid、腾讯手机管家 等，但需注意权限和广告。
4. 手动清理特定应用缓存
微信：设置 > 通用 > 存储空间 > 清理缓存。
浏览器：进入设置 > 清除浏览数据（缓存、历史记录等）。
三、释放运行内存（RAM）
1. 关闭后台应用
安卓：多任务界面（底部虚拟键或手势上滑）划掉不用的应用。
iOS：上滑关闭应用卡片（但频繁关闭可能更耗电）。
2. 限制后台进程
安卓开发者选项（需开启隐藏设置）：
设置 > 关于手机 > 连续点击“版本号”激活开发者选项。
进入开发者选项 > 后台进程限制，选择数量限制。
3. 重启手机
强制关闭所有后台程序，恢复RAM初始状态。
4. 使用手机加速功能
华为/小米等品牌手机内置“一键加速”或“优化内存”按钮。
四、注意事项
1. 避免过度清理：系统缓存可能包含必要数据（如地图离线包），清理后需重新加载。
2. 慎用第三方工具：部分工具可能误删数据或推送广告。
3. 定期清理：建议每周清理一次，避免积累过多垃圾。
4. 备份重要数据：清理前确认缓存中无重要文件（如微信聊天图片）。
五、预防缓存堆积
1. 禁用应用自启动：在设置中限制不必要的后台活动。
2. 使用轻量应用：如用Chrome Lite替代完整版浏览器。
3. 定期重启手机：帮助系统自动释放内存。
通过以上方法，可有效优化手机性能。若问题持续，可能是硬件老化或系统问题，建议备份数据后恢复出厂设置。
