当设备的运行内存（RAM）或存储空间不足时，可能会导致系统变慢或卡顿。以下是针对不同场景的清理方法：
一、清理运行内存（RAM）
Windows 系统
1. 任务管理器：
按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器。
在“进程”选项卡中，按“内存”排序，结束不必要的程序（右键 → 结束任务）。
注意：不要结束系统关键进程（如“Windows 资源管理器”等）。
2. 禁用启动项：
在任务管理器的“启动”选项卡中，禁用开机自启的不必要程序。
3. 重启电脑：
重启能直接释放被占用的内存。
macOS 系统
1. 活动监视器：
打开“应用程序 → 实用工具 → 活动监视器”。
在“内存”选项卡中，结束高内存占用的进程。
2. 关闭不用的程序：
退出未使用的应用程序（尤其是浏览器标签页）。
3. 重启设备。
安卓手机
1. 清理后台应用：
打开“最近任务”界面（手势导航或虚拟按键），滑动关闭不用的应用。
注意：频繁清理可能增加耗电，建议选择性关闭。
2. 开发者选项 → 限制后台进程：
进入“设置 → 开发者选项”，找到“后台进程限制”并设置。
3. 重启手机。
iOS 设备
1. 关闭后台应用：
双击 Home 键（或上滑手势）调出后台，上滑关闭应用。
注意：iOS 会自动管理内存，非必要无需频繁关闭后台。
2. 重启设备。
二、清理存储空间（垃圾文件）
Windows 系统
1. 磁盘清理工具：
右键点击系统盘（C盘）→ 属性 → 磁盘清理 → 勾选“临时文件”等 → 清理。
2. 卸载无用软件：
进入“设置 → 应用 → 应用和功能”，卸载不常用的软件。
3. 清理浏览器缓存：
在浏览器设置中清除历史记录、缓存文件。
macOS 系统
1. 优化存储空间：
进入“苹果菜单 → 关于本机 → 存储空间 → 管理”，删除缓存、旧文件等。
2. 清理系统缓存：
手动删除 `~/Library/Caches` 文件夹中的内容（谨慎操作）。
安卓手机
1. 手机管家/清理工具：
使用系统自带的清理工具扫描缓存和垃圾文件。
2. 清除应用缓存：
进入“设置 → 应用 → 选择应用 → 存储 → 清除缓存”。
3. 删除无用文件：
手动清理下载文件夹、重复照片/视频等。
iOS 设备
1. 卸载未使用的应用：
进入“设置 → 通用 → iPhone 存储空间”，选择“卸载未使用的应用”。
2. 清除 Safari 缓存：
进入“设置 → Safari → 清除历史记录与网站数据”。
3. 删除大文件：
检查“照片”、“文件”等 App，删除不必要的内容。
三、长期维护建议
1. 定期重启设备：释放内存并清理临时文件。
2. 使用清理工具：如 CCleaner（PC）、CleanMyMac 等（谨慎选择可靠工具）。
3. 升级硬件：若内存长期不足，可考虑增加 RAM（电脑）或更换设备。
4. 避免多任务滥用：同时运行过多程序会占用大量内存。
通过以上方法，可以有效缓解内存或存储空间不足的问题。如果问题持续，可能需要检查是否有恶意软件或硬件故障。
