绍兴和宁波哪个历史悠久

一、按人类文明起源时间：宁波更早

宁波地区发现了距今约7000年的河姆渡文化遗址（位于宁波余姚），这是长江流域最重要的新石器时代文明之一，证明宁波地区是中国早期农耕文明的发源地之一。而绍兴地区最早可追溯至约5000年前的良渚文化（属新石器时代晚期），略晚于河姆渡。

二、按建城史与行政建制：绍兴更早

1. 绍兴：

2. 宁波：

三、按文化影响力持续性：绍兴更突出

绍兴作为越文化核心，持续产出历史名人：王羲之（东晋）、陆游（南宋）、鲁迅（近代）等；保留有兰亭、沈园等古迹。而宁波以港口商贸和近代商帮文化闻名，历史遗存如天一阁（明代）、保国寺（北宋）等相对晚近。

四、旅游建议：

宁波地区人类活动史更早，绍兴的城市发展史更久，两者代表浙江"陆地农耕文明"与"海洋商贸文明"的双重脉络。