夜幕初垂，浙江绍兴柯桥古镇的河道泛起粼粼波光，两岸青石板路上，一盏盏灯笼次第亮起，仿佛为这座千年水乡披上霓裳。2024年新春灯会在此拉开帷幕，传统花灯与现代光影交织，游人穿梭于古桥流水间，触摸历史，感

夜幕初垂，浙江绍兴柯桥古镇的河道泛起粼粼波光，两岸青石板路上，一盏盏灯笼次第亮起，仿佛为这座千年水乡披上霓裳。2024年新春灯会在此拉开帷幕，传统花灯与现代光影交织，游人穿梭于古桥流水间，触摸历史，感

深夜独坐书房时，一盏台灯晕开暖黄的光圈，墙上的影子随着笔尖晃动轻轻摇曳。有人总说这样的场景藏着「看不见的客人」，但灯光与鬼魅的关联，更像是人类对未知的想象拼图——科学早已拆解了这片拼图的边角。
科学

深夜独坐书房时，一盏台灯晕开暖黄的光圈，墙上的影子随着笔尖晃动轻轻摇曳。有人总说这样的场景藏着「看不见的客人」，但灯光与鬼魅的关联，更像是人类对未知的想象拼图——科学早已拆解了这片拼图的边角。
科学

1. 对睡眠与健康的影响
褪黑素抑制：蓝光（如LED白光、手机屏幕）会干扰褪黑素分泌，可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
昼夜节律紊乱：长期夜间暴露于强光可能打乱生物钟，增加疲劳、免疫力下降等风险。

1. 对睡眠与健康的影响
褪黑素抑制：蓝光（如LED白光、手机屏幕）会干扰褪黑素分泌，可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
昼夜节律紊乱：长期夜间暴露于强光可能打乱生物钟，增加疲劳、免疫力下降等风险。