关于晚上开灯睡觉是否会增加健康风险，目前的科学研究给出了一些值得注意的结论，但具体情况需结合光线类型、强度和个体差异来分析：
1. 对睡眠质量的影响
褪黑素抑制：夜间光线（尤其是蓝光）会抑制褪黑素

深夜的台灯在墙角投下暖黄色的光晕，小夏第无数次在社交平台刷到"开灯睡觉会招鬼"的都市传说。这个困扰无数女孩的疑问，像一团纠缠的毛线球，将科学认知与古老禁忌编织成令人不安的谜题。当我们轻轻掀开这层神秘面

1️⃣ 趋光性昆虫的影响
大多数飞虫（如蛾类、蚊虫、甲虫等）具有趋光性，尤其是对短波光线（如白光、蓝光）敏感。夜间开灯时，窗户若未关闭，相当于为它们提供了明确的“目标入口”。
2️⃣ 关键影响因素

关于晚上开灯睡觉是否会增加健康风险，目前的科学研究给出了一些值得注意的结论，但具体情况需结合光线类型、强度和个体差异来分析：
1. 对睡眠质量的影响
褪黑素抑制：夜间光线（尤其是蓝光）会抑制褪黑素

1. 蚊子的主要吸引因素
蚊子主要依赖二氧化碳（人类呼吸）、体温和体味（如汗液中的乳酸）来定位目标，而非光线。即使关灯，只要有人在房间内，蚊子仍可能通过嗅觉和热量感知找到宿主。
2. 光源的作用

深夜的台灯在墙角投下暖黄色的光晕，小夏第无数次在社交平台刷到"开灯睡觉会招鬼"的都市传说。这个困扰无数女孩的疑问，像一团纠缠的毛线球，将科学认知与古老禁忌编织成令人不安的谜题。当我们轻轻掀开这层神秘面

1. 蚊子的主要吸引因素
蚊子主要依赖二氧化碳（人类呼吸）、体温和体味（如汗液中的乳酸）来定位目标，而非光线。即使关灯，只要有人在房间内，蚊子仍可能通过嗅觉和热量感知找到宿主。
2. 光源的作用

夏夜的台灯下，许多人一边敲键盘一边疑惑：亮堂堂的房间会不会吸引蟑螂？答案或许让人意外——开灯本身并不会直接招来蟑螂，但它们是否现身，其实是一场关于生存习性与环境条件的"暗战"。
一、蟑螂的"作息表"

1️⃣ 趋光性昆虫的影响
大多数飞虫（如蛾类、蚊虫、甲虫等）具有趋光性，尤其是对短波光线（如白光、蓝光）敏感。夜间开灯时，窗户若未关闭，相当于为它们提供了明确的“目标入口”。
2️⃣ 关键影响因素

夏夜的台灯下，许多人一边敲键盘一边疑惑：亮堂堂的房间会不会吸引蟑螂？答案或许让人意外——开灯本身并不会直接招来蟑螂，但它们是否现身，其实是一场关于生存习性与环境条件的"暗战"。
一、蟑螂的"作息表"